Le déconfinement pointe à l'horizon. Pour nos activités il nous faudra certainement attendre encore un peu..En attendant je vous propose une reprise en douceur avec des exercices connus que l'ont fait souvent. La différence est que vous allez être seul.e, l'occasion de vous cencentrer sur les techniques à automatiser.

En premier lieu je vous rappelle les fondamentaux en essayant de ne pas être trop barbant. Ce sera fait, mais c'est plus qu'utile. Je vous passe l'historique, la seule chose à se souvenir est que ça vient du Ski de fond. En ski de fond, que ce soit en pas alternatif ou en skating, le propulsion se fait par appui sur des bâtons. Le moteur est l'ensemble bras assistés par la musculature du tronc et les membres inférieurs qui interviennent en fin de geste. On fait un "pas" glissé après l'autre, c'est à dire que l'on attend qu'un pas (une glissée) soit fini pour lancer le 2ème et ainsi de suite.

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Les Trophées Sportifs 2019

Comme tous les ans la Mairie de Carnoux et l'Office Municipal des Sports mettent à l'honneur des associations et des sportifs(ves) de Carnoux.

Parmi toutes les associations appelées Sport-Nature Carnoux s'est illustrée à travers sa section Marche Nordique.

Ce fut l'occasion de rappeler les raisons de cette distinction.

Après quelques années de formation et d'entraînement à la Marche nordique, le temps était venu d'aller se comparer aux autres clubs. C'est le  Challenge UFOLEP du Var 2019 qui fut retenu.  Ce Challence consiste en 5 étapes reparties sur la saison. Lors de chacune des étapes 3 parcours sont proposés: 6,5km, 10km et 15km. Nos marcheurs s'inscrivent donc sur l'un des parcours en fonction de leur niveau de forme. A l'arrivée pas de classement au sens arrivée d'une course classique mais un savant calcul en fonction de la distance totale parcouru par les participants du club et un  indice calculé en fonction de la taille du club (nombre total de membres) et du nombre d'inscrits à l'étape, ceci afin de ne pas favoriser les très grands clubs.

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La parade de l'Etoile 2018

La saison 2018 - 2019 démarre avec notre première "course", Samedi 13 Octobre à la Parade de l'Etoile à Marseille. C'est la 2° fois que nous participons aussi nombreux, nous étions 16 répartis sur les distance de 15km, 10km et 6 km. Nous avons eu un excellent temps, belle vue sur la baie de Marseille sur la presque totalité du circuit.

Pour l'anectode, Colette (*) n'a pas voulu écouter son mari, ni sa fille qui lui demandait de ne faire que le 10km, mais vous connaissez Colette, elle s'est mise derrière nous sur le 15km, et bien sûr elle passe l'arrivée en pleine forme.

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3ème étape du Challenge UFOLEP 83 de Marche Nordique

Ils étaient 10 ce samedi matin 3 mars à s'être levés à l'aube pour rejoindre Néoules. Si au départ la pluie essayait de s'inviter c'est finalement le soleil qui a gagné la partie pour toute la matinée.

2  parcours de 10 et  15 km attendaient nos sportifs. Avec 2 nouveaux marcheurs, Jean-Luc et Josiane sur le 10 km c'est une nouvelle fois Colette qui s'est distinguée en bouclant le 15 km en moins de 3 heures. Une nouvelle coupe à ajouter à son déjà long palmarès.

Bravo à nos marcheurs qui portent haut et loin les couleurs de Sport-Nature Carnoux.

Prochaine étape, Gonfaron le 24 mars.

Pendant que certains randonnent, les marcheurs marchent 2 fois par semaine.

Récemment ils sont allés planter leurs bâtons du côté de Luminy, jusqu'aux Calanques.

Si vos jambes ne demandent qu'à s'actionner n'hésitez pas à les rejoindre, ils vous réserveront un très bon accueil.

Pour en savoir plus contactez-nous :  via Contact sur le site ou en appelant le 06.84.50.08.76.