Pendant que certains randonnent, les marcheurs marchent 2 fois par semaine.

Récemment ils sont allés planter leurs bâtons du côté de Luminy, jusqu'aux Calanques.

Si vos jambes ne demandent qu'à s'actionner n'hésitez pas à les rejoindre, ils vous réserveront un très bon accueil.

Pour en savoir plus contactez-nous :  via Contact sur le site ou en appelant le 06.84.50.08.76.

 

 

 

On ne parle pas beaucoup de la marche nordique sur ce site, du moins jusqu'à présent, car nos marcheurs sont très discrets. Néanmoins ils sont très assidus et deux fois par semaine ils se retrouvent pour améliorer leur technique.

A voir leur sourire, l'ambiance est très bonne et vous invite à les rejoindre.

 

 

Afin de permettre à ceux et celles qui souhaitent participer aux sorties rando du jeudi, les entrainements à la Marche Nordique changent de jour.

Les semaines ou la sortie rando se fait le mardi ( toute la journée) les entrainements se tiendront le jeudi matin et la semaine de sortie rando du jeudi après-midi, l'entrainement se tiendra le mardi matin.

Pour vous y retrouver vous pouvez consulter le calendrier ( carré vert pour la marche nordique ).

L'entrainement du samedi matin est maintenu selon disponibilité des animateurs.

Randonnée

Entrainement

Marche Nordique

Mardi Jeudi matin
Jeudi après-midi Mardi matin
  Samedi matin

 

Marche nordiqueCette façon de marcher dynamique qui mobilise l’ensemble du corps fait de plus en plus d’adeptes.

Principes

Plus dynamique que la randonnée, la marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons. Le corps est ainsi propulsé vers l’avant.

On va plus vite,  plus loin avec moins de fatigue.

Marche nordique

Animateurs

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